旺年新目标 一步到位

发表于 讨论求助 2019-06-30 12:08:38


新的一年已经来临
辞旧迎新少不了祝福满满

Fitbit愿您身体健康,万事如意
阖家幸福,狗年吉祥


春节是一年的盼望与期待

是幸福团圆,温暖陪伴


一份Fitbit Charge 2

送给家人朋友

无论白天黑夜 陪伴一直在线


或许你对它还并不熟悉

但看完下面的小贴士

使用Fitbit Charge 2

将会得心应手


1.正确地佩戴

你的Fitbit Charge 2之旅,从正确佩戴开始。

心率读数准确与否受设备佩戴位置的影响,所以要正确地佩戴它。

首先对应好你的Fitbit应用程序与你所佩戴的Fitbit腕表。至于将其戴在哪只手腕上,你的非惯用手是首选,因为手腕的额外运动会影响你的运动记录,之后再到“设置”中点击Charge 2,并且选择左或右的“手”或“手腕”。


然后,要确保设备在你手腕的正确位置。一般来说,它应该被平放在你的手腕骨下方(远离你的手)。在运动过程中,将它放在距离腕骨三指宽距离处,因为此时活跃的血液流动能改善心率信号。


最后,确保设备佩戴舒适而不会在运动时产生压迫感有碍于血液流动。


2.导航

不运动时Charge 2的屏幕会变暗,这时你需要按下按钮,将手腕转向自己的方向(即快速查看),或者双击屏幕与表带相接处的设备。浏览不同菜单时按侧面按钮,单击屏幕上的数据(Charge 2对滑动不回应)。


3.选择一个钟面

Charge 2有多个不同样式的钟面。你可以在Fitbit应用程序的“设置”中改变钟面(账户→Charge 2→钟面),搭配不同心情。


4.创建目标

新的一年,新的Flag,先从一些小目标做起,比如健身、饮食,慢慢地变成更优秀的自己。


使用Charge 2最重要的一件事就是它能评定你的健康状况或你想达到的程度。个人目标设定可以帮助你在日常活动、运动、锻炼、睡眠、饮食和体重上设定现实可行的目标。你会在应用程序的页面上看到提示,在你有时间的时候就去完成这些目标(不要因为太忙而忽略它们,忽略之后将无法再使用引导功能,还得重新手动设置你的目标)。


5.设置睡前提醒

就算年间玩的太嗨也不要忘了要保证充足的睡眠哦!

Charge 2可以在你设定了睡眠目标和睡眠时间表后,再做一个睡前提醒。专家提出,在睡前30分钟设置一个提醒可以帮助你保持一个稳定的睡眠时间表,这是有益于健康的。


6.保持心率感应器开启

除非你的设备的电量不足并且在短时间内无法充电,你可以考虑将心率设置成“自动”(点击右上角的账户图标→Charge 2→心率)。这是因为有持续性的心率数据可以增强其他特征的能力和准确性。例如,全天的心率记录能更好地测量总热量消耗,通过帮助你精确定位心率区域可以优化运动,提升睡眠水平。


7.自定义设置

你可以在Fitbit应用程序中添加、删除和重新排列各种数据,只要点击账户图标,选择Charge 2,然后点击“自定义显示”即可。选择你想在你的设备上看到的数据(电池指示器是个很好的参考,当显示低电量的时候,意味着你还能使用一天),这时你可以根据自己的喜好安排数据显示顺序。

去看看自己在年间踏过了哪些地方,走过了多少步吧!


8.移动提醒

如果你遵循了上面设定的目标,那么你就已经选择了每天至少250步的时间。每小时的活动目标和移动提醒相关联,如果你没有完成步数目标,你会在10小时内收到设备发出的提醒。你可以在应用程序上点击每小时活动打开移动提醒,然后点击右上角的图标,将其移动至背景变成绿色。


你的活动开始和结束时间应该与你设定的目标相匹配,不过你也可以自己设定何时使用这项提醒,如果你只是想在家多陪陪家人的话,就先暂时关闭这个提醒吧!


9.设置一个静音闹钟——或者八个

你的设备会在指定时间震动,这是一种很棒的唤醒方法,即使是新年也不要太贪睡,让Fitbit“温柔”地唤醒你吧。


10.使用间隔计时器

无论你是想燃脂还是做一些深呼吸,Charge 2的内置的间隔计时器都可以帮助你。


11.通知功能

超过200个兼容的iOS和Android移动设备支持接收来电、短信和日历事件通知。明确你的设备是否支持这些功能,然后选择启用或禁用这些功能。


12.充满电

Charge 2的电量可以维持5天。学习一些具体的方法来延长电池的使用寿命,然后制定充电策略以维持电量。在你的Fitbit.com设置中,当你的设备的电池电量不足时,你可以在你的移动设备或电子邮件(或者两者都是)上注册接收推送通知。


13.配件

每天要佩戴Fitbit Charge 2的话,各种各样的配件一定是必不可少的,运动风奢华风······新年新气象,在Charge 2的Lookbook中找到你想要的风格吧!



给自己或者家人朋友准备一份Fitbit Charge2,记录你们新一年的健康、运动和生活。


*更多Fitbit攻略请移步前往官网或 help.fitbit.cn了解



新的一年新的期许

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Fitbit Charge2

送去你的祝福吧!


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