悦科普 儿童哮喘康复第六步--合理运动

发表于 讨论求助 2019-12-05 07:06:54


刘海燕
西安交通大学第二附属医院儿科  主治医师


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不久前,我有幸被邀请和西安哮喘专业的专家们一起参加了我们西安地区为哮喘儿童组织的哮喘运动会,第一次参加这样的活动,感觉太开心了。


哮喘的孩子能运动吗?能像正常孩子一样剧烈运动吗?他们适合参加什么样的运动呢? 不少家长认为孩子一运动,哮喘就发作,因此不让孩子参加任何体育运动。这是一个误区!

适量的体育锻炼,合理适度,不但可以增强孩子的体质和免疫力,而且可以有效预防哮喘。如果哮喘患儿长期不活动,加上精神紧张,休息不够,反而会对疾病抵抗能力差,更易诱致哮喘发作。

需要给家长们强调的一点是,要让哮喘孩子顺利的运动,前提是在医生的指导下长期规范使用哮喘控制药物,哮喘得到了控制,哮喘儿童完全可以参加任何一项常规的体育运动。

运动前,家长要告知孩子,把握“适度”两个字。就是提醒孩子不要“疯玩”。感到疲倦的时候,要学会休息。还有要结合自身情况选择适合自己的体育运动。

如果孩子近期3个月有过哮喘发作,肺功能提示气道阻力稍高。那就建议做一些温和的运动,如散步、慢跑、做体操、骑自行车、打乒乓球、慢行、游泳等。这个时候,不适合做短跑,爬山,踢足球、跆拳道等剧烈活动。因为运动越剧烈,诱发哮喘的机会也相应增多。也就是说,不同的运动及运动持续的时间对哮喘的诱发程度是不同的。

所以,哮喘康复,别忘了要合理运动呦。
 

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